Jak często ortopedia pojawia się w rozmowach o młodym wyglądzie?
Większość rozmów o starzeniu krąży wokół pielęgnacji skóry, diety, suplementów, fitnessu czy medycyny estetycznej. To tylko części o wiele większego obrazu. Jednym z najczęściej pomijanych elementów zdrowego starzenia jest mobilność.
Lekarze często zauważają, że dla osób starszych długi pobyt w szpitalu bywa jednym z najbardziej szkodliwych doświadczeń.
I to nie tylko psychologicznie. Sam brak ruchu przyspiesza starzenie zadziwiająco szybko. Tygodnie spędzone w łóżku potrafią osłabić ciało, obniżyć jakość mięśni, zaszkodzić postawie, ograniczyć krążenie i gwałtownie zmniejszyć witalność. Czasem nawet drobna kontuzja kolana uruchamia reakcję łańcuchową, która wpływa na cały organizm. Dlatego mobilność znaczy tak wiele.
A mobilność zależy nie tylko od mięśni czy kondycji, ale od długofalowego stanu stawów.
Wiele popularnych form ruchu naprawdę tego nie obejmuje. Tradycyjne treningi siłowe, liniowe ćwiczenia na maszynach, bieganie, a nawet zwykłe spacery często nie utrzymują pełnej ruchomości stawów w wielu płaszczyznach przez dekady. Dobrym przykładem są tancerze. Ich ciała poruszają się rotacyjnie i dynamicznie, w szerokim zakresie pozycji, ze złożoną koordynacją całego ciała. W efekcie ich stawy często dłużej pozostają ruchome i ekspresyjne. Oczywiście skrajności działają w obie strony. Sport wyczynowy, jak i całkowita bezczynność, może z czasem niszczyć ciało. Ale myśl pozostaje: jakość ruchu może znaczyć tyle samo co jego ilość.
A jeśli mobilność spowalnia starzenie funkcjonalne, kształtuje też wygląd zewnętrzny.
Sposób, w jaki ludzie chodzą, siadają, obracają się, stoją i się noszą, zmienia się widocznie wraz ze spadkiem mobilności, na długo zanim zmarszczki staną się dominującą oznaką wieku. To jeden z powodów, dla których LOOKS bada starzenie z perspektyw daleko wykraczających poza estetykę. Jednym z ekspertów w projekcie jest dr Fahad Attar, lekarz specjalizujący się w ortopedii i medycynie regeneracyjnej. Jego praca odzwierciedla coraz ważniejszą ideę w nauce o długowieczności: dłuższe życie niewiele znaczy, jeśli ludzie tracą zdolność swobodnego ruchu, samodzielnego funkcjonowania i pozostawania sprawnymi. Bo młodość to nie tylko to, jak wygląda twarz. To także to, jak ciało porusza się przez świat.